Poly´s Müsli

Poly´s Müsli
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Yields1 Servings
 120 g BIO Dinkelflockenerhältlich bei DM
 120 g BIO Sojaflockenerhältlich bei DM
 60 g BIO Quinoa / weisserhältlich bei DM
 60 g BIO Leinsamen geschroteterhältlich bei DM
 25 g BIO Amaranth gepuffterhältlich bei DM
 25 g BIO Kokos Chipserhältlich bei DM
 25 g wer mag - Haselnüsseselber mahlen
 25 g wer mag - Mandelnselber mahlen
 150 ml Wasser
 30 ml Rapsöl
 Zimt - nach Geschmack
1

ich verzichte auf Süssungsmittel und nehmen bei anrichten Skyr und abwechseld Chunky Flavour´s div. Geschmachsrichtungen von More Nutrition (zuckerkontrolliert)

alle Zutaten fest verkneten - Quellen lassen 15 Min. / Backofen (150 Grad vorheizen) Zutaten rein auf Backpapier festdrücken bei 150 Grad - 15 Minuten (Ober - Unterhitze je nach Ofen) einmal wenden - 5 Minuten (Ober - Unterhitze) abkühlen lassen

Alternativ: alle Zutaten fest verkneten - Quellen lassen 15 Min. / Foddie vorheizen (backed bei 150 Grad ) Zutaten rein - festdrücken / nach 10 Min. - verrühren und anschkliessen 5 Min. Grill unter Beobachtung - abkühlen lassen

Kategorie

Ingredients

 120 g BIO Dinkelflockenerhältlich bei DM
 120 g BIO Sojaflockenerhältlich bei DM
 60 g BIO Quinoa / weisserhältlich bei DM
 60 g BIO Leinsamen geschroteterhältlich bei DM
 25 g BIO Amaranth gepuffterhältlich bei DM
 25 g BIO Kokos Chipserhältlich bei DM
 25 g wer mag - Haselnüsseselber mahlen
 25 g wer mag - Mandelnselber mahlen
 150 ml Wasser
 30 ml Rapsöl
 Zimt - nach Geschmack

Directions

1

ich verzichte auf Süssungsmittel und nehmen bei anrichten Skyr und abwechseld Chunky Flavour´s div. Geschmachsrichtungen von More Nutrition (zuckerkontrolliert)

alle Zutaten fest verkneten - Quellen lassen 15 Min. / Backofen (150 Grad vorheizen) Zutaten rein auf Backpapier festdrücken bei 150 Grad - 15 Minuten (Ober - Unterhitze je nach Ofen) einmal wenden - 5 Minuten (Ober - Unterhitze) abkühlen lassen

Alternativ: alle Zutaten fest verkneten - Quellen lassen 15 Min. / Foddie vorheizen (backed bei 150 Grad ) Zutaten rein - festdrücken / nach 10 Min. - verrühren und anschkliessen 5 Min. Grill unter Beobachtung - abkühlen lassen

Notes

Poly´s Müsli